🍑 আলু বোখারা ১০০ গ্রাম Alu Bukhara (Plums) – 100 gm

🧂 বিস্তারিত বিবরণ (Details):

এই শুকনো ফল ভিটামিন K, C, এবং A সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিছু আলু বোখারা মিষ্টি, আবার কিছুটা টক স্বাদের হয়।

🌟 উপকারিতা ও স্বাস্থ্য গুণ (Health Benefits):

পাচনতন্ত্র সহায়তা: আলু বোখারা হজমে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে কার্যকর।
হাড়ের স্বাস্থ্য: ভিটামিন K ও খনিজ উপাদান হাড়কে মজবুত রাখে।
খাদ্যপুষ্টি: লৌহ, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ।
এন্টিঅক্সিডেন্ট: কোষের ক্ষতি রোধে সহায়ক।